Tel que mentionné - Archives
Des outils pour les nouveaux parents!
Ajouté le mercredi 22 février 2012 (Le p'tit train du Nord)
Quoi faire pour divertir les enfants pendant la semaine de relâche ?
Voici quelques suggestions d'activités enrichissantes !
Ajouté le mercredi 22 février 2012 (CIME au Travail (pm))
La camomille et ses jolis atours...
Ajouté le mercredi 22 février 2012 (CIME au travail (am))
Douce camomille :)))
La camomille, sous ses jolis atours, possède des vertus encore souvent méconnues.
La camomille offre de nombreuses propriétés médicinales : elle facilite la digestion, favorise la détente, calme les irritations cutanées et traite l'insomnie!
On la cultive au jardin, parce qu'en plus d'être jolie, elle a un doux parfum rappelant la pomme. En grec, on la nomme "chamaemelum", ce qui signifie "pomme du sol".
J'aime!
Retrouvez plus de détails sur la camomille, cette magnifique compagne, dans le magazine Fleurs Plantes Jardins du mois de mars 2012. Un article signé Fina Scroppo.
Ajouté le mercredi 22 février 2012 (CIME au travail (am))
Chronique Nutrition avec Linda Montpetit
Évaluez vos habitudes alimentaires et vos risques pour la santé.
Que l’aliment soit ta seule médecine, disait Hippocrate.
Plusieurs maladies modernes qui sont étroitement liées au style de vie et à notre alimentation : cancer, diabète, maladie cardio-vasculaire. Faire un petit bilan de ses habitudes alimentaires est un bon point de départ vers une meilleure alimentation.
Effectuez un tableau de trois colonnes et répartissez dans les colonnes les aliments que vous devriez manger au quotidien, ceux que vous devriez manger à l’occasion et les aliments que vous devriez consommer de façon exceptionnelle.
Par exemple :
Aliments quotidiens
Aliments peu transformés et possédant une excellente valeur nutritive
Aliments d’occasion
Aliments souvent transformés, à valeur nutritive passable, mais plus sucrés, salés, gras et faibles en fibres.
Aliments d’exception
Aliments de faible valeur nutritive
Fruits
Crème glacée
Croustilles
Légumes
Biscuits « santé »
Gâteau et pâtisseries
Produits laitiers faibles en gras
Jus de fruits
Boissons gazeuses et boisson de fruits
Volaille
Jus de légumes
Bonbons
Poisson
Viande rouge, grasse
Alcool
Produits céréaliers de grains entiers (riz brun, pain brun, quinoa)
Produits céréaliers blancs (pain blanc, riz blanc)
Frites
légumineuses
Saucisse
Sauces grasses
Faîtes-vous les bons choix au quotidien? Est-ce que votre alimentation quotidienne se compose d’aliments d’occasion et d’exception?
Habitudes alimentaires : faites votre bilan
Un outil développé par ma collègue Marise Charron. Un questionnaire d’une vingtaine de questions qui aide à faire un bilan global. http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_Alimentation_Index.aspx
Évaluez vos risques de maladies du cœur :
Évaluez vos risques de maladies de diabète:
http://www.diabete.qc.ca/html/le_diabete/risqueTest.html
« Si les médecins de demain ne sont pas nutritionnistes, alors les nutritionnistes seront les médecins de demain. » Thomas Edison (1847 - 1931)
Source : Linda Montpetit www.lindamontpetit.com www.nutrsimple.com
